妊娠線

妊娠したら、食生活や体重に気をつけながらも、おなかの中で赤ちゃんが大きくなっていくのが嬉しいですよね。でも気になるのは、産後のことです。体重のことも気になりますが、妊娠線ができてしまったらとてもショックです。「妊娠線は出産の証だから誇りに思いましょう」という人もいます。だけど、妊娠線がある肌はあまり出したくないですし、とっても気になります。妊娠線の予防と改善について知っていてくださいね！

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妊娠線って？

子供を産んだことがある人は聞いたことがあると思いますが、今妊娠中の人や将来、妊娠するかも知れない人にはあまり聞きなれない言葉かもしれません。妊娠線とは、妊娠によっておなかが大きくなり、おなかやお尻、胸や太ももの肌表面に、ひび割れのように線状のデコボコした痕のことです。妊娠線は別名、ストレッチマークや肉割れとも言われています。妊娠すると妊娠線と呼ばれますが、妊娠していなくても急激に太ったりやせたりした場合も、ストレッチマーク(肉割れ)ができることがあります。妊娠線は、2人に1人の割合でできるといわれていますから、多くの女性が悩んでいるのです。

なぜ妊娠線ができるの？

皮膚は、表皮・真皮・皮下組織の3層にわかれています。皮下組織の下には脂肪や筋肉があります。妊娠すると徐々におなかが大きくなっていきますし、体重も増加します。赤ちゃんの成長や体重が増加しても表皮は伸びることができます。真皮と皮下組織に皮膚が引っ張られても支える力があるのならば、妊娠線(肉割れ)はできません。しかし、十分な量のコラーゲンとエラスティン繊維がないと、皮膚が薄くなり、引っ張られて妊娠線ができてしまうのです。そして同時に表皮も薄くなってしまうために目立ってしまうのです。妊娠線ができる時に痛みはありません。ですが、できたばかりの妊娠線は赤くみみず腫れのように目立ち、かゆくなる人もいます。時間がたつと、妊娠線の痕は白く薄く残ります。一度できてしまった妊娠線は、完全に消えることはありません。妊娠線は、どれだけ注意をしていてもできてしまう人もいますし、何もしていなくてもできない人がいます。妊娠線ができるのには、いくつかの原因があり、遺伝や肌が弱い人、乾燥肌の人、急激な体重の増加などがあります。

妊娠線を予防しようっ！

妊娠線ができるだけ出ないようにするために、妊娠中期から予防をしておくことをオススメします。体質や肌質も関係していますので、全員に必ず効果があるというわけではありません。ですが、予防をすることによってできるだけ妊娠線を目立たないようにすることは可能です。

急激な体重増加に気をつける

つわりが終わった頃から食欲がどんどん出てくる人が多いですよね。このときに、たくさん食べて一気に太ってしまうと、妊娠中毒症、肥満胎児の問題だけでなく妊娠線もできやすくなってしまいます。適度な運動をして、急激に体重増加しないように気をつけてくださいね。

バランスの良い食事をする

高カロリーの食事は控え、野菜、豆類、魚類、豚や鳥などをバランスよく食べるように心がけてくださいね。

妊娠線予防クリームを塗りマッサージをする

妊娠線がでないようにするための予防クリームがあります。このクリームを妊娠線が出る前から毎日塗りましょう。妊娠線予防のクリームは、肌を柔らかくし、肌の保湿をしてくれます。妊娠中はホルモンバランスも崩れやすくなるので、肌もかさつきやすくなっています。肌の保湿をしっかりして柔らかくしておけば、肌がちゃんと伸びやすくなります。妊娠線予防クリームを毎日、お風呂上りに丁寧に塗りこみましょう。おなか、太もも、お尻は特に念入りに下から上へ妊娠線予防クリームを塗ってくださいね。また、胸や足の付け根、わきの下などの妊娠線が出やすい場所も毎日塗ることをオススメします。

妊娠線は一度、出てしまうと消えることはありません。妊娠線を薄くする効果があるクリームもありますが、完全に消すことはできません。もし妊娠線が出てしまっても、できるだけ少しだけにとどめたいですよね。そのためにも予防クリームは欠かさず、塗るようにしましょう。

妊娠線がでやすい場所と時期

妊娠初期はまだおなかも大きくなっていませんが、つわりが終わった頃から食欲が出てきますし、おなかも少しずつ大きくなっていきます。なんと早い人は妊娠中期から妊娠線がではじめるのです。臨月まで妊娠線がでなかったから安心と思っていても、出産直前に突然できたり、妊娠中は見えなかったおなかの下に実はできていたりすることがあります。妊娠線はいつ出るかは個人によって異なりますが、安定期から出産直前までは油断しないでくださいね。また、妊娠線はおなかだけにできると思っている人がいますが、それ以外の場所にもできてしまうんですよ。おなか以外にも、お尻、足の付け根、太もも、胸、二の腕の内側、わきの下と幅広い部分で妊娠線ができてしまう可能性があるんですよ。